Bộ phim “Huyền thoại biển xanh” mà Jeon Ji Hyun thủ vai không những xinh đẹp, mà người xem còn bị hớp hồn bởi làn da trắng muốt và khuôn mặt không tuổi của cô. Hãy cùng tìm hiểu cách làm da mặt trắng hồng không tì vết của “nàng tiên cá” Jeon Ji Hyun này nhé.
Uống đủ nước giúp da căng mịn
Việc uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích quan trọng nhằm đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh. Jeon Ji Hyun chia sẻ, mỗi ngày cô uống từ 6 – 8 cốc (khoảng 2 lít nước), trong đó có cả trà và cà phê. Mỗi sáng, khi thức dậy, cô uống một cốc nước lọc. Nước còn giúp làn da luôn tươi trẻ căng mịn và hồng hào hơn thay vì sần sùi và thô ráp. Cô giải thích: “uống nhiều nước sẽ làm đầy các tế bào. Từ đó, da mặt sẽ căng mịn hơn.”
Tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục đều đặn, hợp lý, điều độ từ lâu đã trở thành biện pháp đầu tiên, đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, bảo vệ, duy trì tuổi thanh xuân. “Việc tập thể dục lâu dài, đều đặn có tác dụng kích thích sự sinh sản của collagen và elastin, trong đó collagen chính là tác nhân quan trọng duy trì độ căng mịn, bóng bẩy của làn da đẹp, elastin cả thiện độ dày của làn da. Làn da càng dày, càng căng mịn thì nếp nhăn càng khó xuất hiện, da được dưỡng ẩm, được bảo vệ tốt hơn nhờ đó mà duy trì tuổi thanh xuân hiệu quả hơn.” – theo lời của Jeon Ji Hyun.
Đắp mặt nạ thực phẩm
Lý do “mợ chảnh” có được làn da căng mịn, sáng bóng không tì vết là do cô thường sử dụng mặt nạ từ trái cây và những loại mặt nạ dưỡng ẩm của Hàn Quốc. “Mỗi tuần tôi đắp mặt một lần – đắp mặt nạ làm sạch (cleansing mask) trước, sau đó đắp mặt nạ dưỡng ẩm (nourishing mask) – để có làn da mềm mại. Nếu có thời gian, tôi tự làm mặt nạ đắp ở nhà, công dụng nhất là kết hợp lòng trắng trứng và mật ong.” – theo chia sẻ của Jeon Ji Hyun.
Ngủ đủ giấc
Theo quan niệm của Jeon Ji Hyun, cô rất quan trọng giấc ngủ, vì giấc ngủ là liệu pháp giúp trẻ hóa da một cách tự nhiên, đồng thời giúp da hỗ trợ loại bỏ các tế bào da chết, cho da sáng đẹp. Vì vậy, “mỹ nhân không tuổi” có bí quyết dưỡng da đơn giản là ngủ đủ 6 – 8 tiếng một ngày và không thức quá nửa đêm. Việc thức khuya là nguyên nhân chính cho sự hình thành mụn và lão hóa da.
Tập yoga vào mỗi buổi sáng
Jeon Ji Hyun từng thừa nhận mình là người nghiện tập thể dục, đặc biệt là yoga. Dù có thức khuya đến mấy thì ngày nào cô cũng dậy từ 6 giờ sáng để tập luyện. Jeon Ji Huyn cho biết, cô tập yoga mỗi ngày để duy trì thân hình gọn gàng và làn da đẹp. Ngoài ra, yoga cũng giúp điều hòa khí huyết, làm tinh thần thoải mái, đánh thức mọi giác quan cơ thể, giúp cô tập trung làm việc cho cả ngày dài.
Ăn rau xanh để giảm cân
Rau xanh là một trong những thực phẩm quan trọng không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của nữ diễn viên. Cô cắt giảm calo bằng cách ăn món salad được chế biến từ rau xanh. Thói quen ăn uống lành mạnh với những dưỡng chất thiết yếu từ thực phẩm thiên nhiên không chỉ giúp cô có làn da tràn đầy sức sống, mà vóc dáng của cô luôn được cải thiện và duy trì tốt nhất.
Uống nước ép trái cây mỗi ngày
Là mỹ nhân nổi tiếng với đôi chân thon dài nuột nà và đã thành công trong việc giảm được hơn 10kg, cô nói rằng: “Để giảm lượng mỡ thừa ở phần nửa dưới cơ thể tôi đã uống nước detox thay cho bữa ăn phụ. Nó được chế biến từ 100g cà rốt, 150g táo, 50g chuối và một mẩu cây xả bằng một đốt ngón tay”. Jeon Ji Huyn đặc biệt coi trọng nước ép trái cây trong chế độ ăn của mình. Đây chính là bí quyết để có làn da trắng hồng và không có mụn.
Don Na
