Mùa hè, mùa của nắng nóng và cũng là mùa của nám da. Bảo vệ làn da như thế nào để nám không “ghé thăm”?
Nám do các hắc sắc tố melanin gia tăng tạo thành các đốm, vết hay mảng da sậm màu. Nám một khi hình thành rất khó điều trị. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra nám và làm sao để bảo vệ da không bị nám?
Đừng quên bức xạ máy tính
Là nguyên nhân số một dẫn đến nám, ánh nắng gây nên những tổn thương trên da, kích thích gia tăng melanin. Vì vậy, cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với nắng nhất là trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 14 giờ và mùa hè khi lượng bức xạ nhiệt tỏa ra cực lớn. Tia UVA trong ánh nắng còn có thể phá hủy kết cấu collagen và elastin khiến cho da xuống cấp nhanh chóng.
Bổ sung kem chống nắng trong các bước chăm sóc da hàng ngày để bảo vệ các lớp biểu bì không bị hư hại do bức xạ mặt trời và cả bức xạ máy tính.
Da càng khỏe càng ít bị nám
Theo nhiều nghiên cứu, tỉ lệ phụ nữ bị nám da chiếm đến 70% và tập trung nhiều sau tuổi 30, khi làn da bắt đầu lão hóa. Do vậy, cần nuôi dưỡng, chăm sóc da khi còn trẻ để duy trì lâu dài làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Để có làn da khỏe, mềm mượt, đàn hồi thì các tế bào da phải ngậm đủ nước, lớp biểu bì phải đủ ẩm. Da một khi thiếu ẩm, khô ráp rất dễ bị tổn thương và bị nám. Do vậy, để kiểm soát melanin, ngoài cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, phụ nữ trên 30 không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm ngày và đêm vì ở độ tuổi này lượng Hyaluaronic Acid – quyết định độ căng mịn và độ ẩm cho da – giảm sút rất nhiều. Ngoài ra, các loại rau quả cũng là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho da. Trong khi đó, rượu, bia, thuốc lá và các loại gia vị nóng có thể gây sung huyết trên da, gây nám sạm hoặc làm cho nám trầm trọng hơn.
Tránh rắc rối do nội tiết tố
Rối loạn nội tiết tố khi mang thai hay thiếu hụt estrogen do tuổi tác cũng là nguyên nhân gây ra nám vì estrogen là hormone đóng vai trò quyết định trong việc tổng hợp sắc tố dưới da. Nám da do suy giảm nội tiết tố rất rắc rối và khó đối phó. Tuy nhiên, khoa học chứng minh có thể bổ sung estrogen cho cơ thể bằng dược phẩm hoặc một vài thực phẩm tự nhiên như đậu nành, đu đủ xanh, bưởi, mè, hạt hướng dương, điều, đậu phộng…
Nói không với mỹ phẩm dỏm
Xu hướng thích làn da trắng đã tạo nên cơn sốt sử dụng các loại kem tẩy trắng. Việc sử dụng mỹ phẩm làm trắng sẽ làm da mỏng dần, yếu đi và dễ bị hư hủy bởi các tác hại từ môi trường. Ngoài ra, việc bôi thoa lên da các loại mỹ phẩm kém chất lượng khác cũng là cách tiếp tay cho nám tàn phá làn da gương mặt nhanh chóng nhất.
Bệnh viện da liễu TP. HCM tiếp mỗi ngày hàng trăm trường hợp tổn thương da do mỹ phẩm kém chất lượng được quảng cáo cho hiệu quả nhanh và giá rẻ. Lúc mới sử dụng, cảm giác như làn da trắng mịn ra hẳn. Nhưng chỉ một thời gian sau, da sẽ bị hư hại đến đáng lo ngại.
Khi làn da bắt đầu xuất hiện các vết nám, việc lo lắng chỉ càng làm cho nám thêm lan rộng. Vì nám do các hắc sắc tố bên dưới làn da gây ra nên các loại thuốc uống hay bôi thoa bên ngoài chỉ có thể “chữa cháy” tạm thời chứ không thể tác động sâu dưới da nhằm loại bỏ nám được. Thẩm mỹ hiện đại ngày nay ứng dụng laser trong điều trị nám và cho kết quả rất khả quan. Tuy nhiên, cần lựa chọn đúng nơi điều trị và thực hiện đúng phác đồ điều trị khoa học mới mong quét sạch nám. Điều trị nám cần kiên trì và trị nám càng sớm càng tốt!
Hà Sang
