Để khỏe đẹp bạn nên làm những việc này mỗi sáng

Chình vì làm đẹp thường xuyên nên chị em đều có những thói quen làm đẹp nhất định và không phải thói quen của mọi người đều giống nhau.

Có người thích chăm sóc da vào mỗi tối trước khi đi ngủ, người dưỡng da cả ngày… nhưng có một số thói quen dưỡng da bạn nên biết và duy trì đều mỗi sáng. Bởi nó mang những lợi ích lâu dài và giúp bạn ngày một đẹp hơn.

Sau khi rửa mặt mỗi sáng, trước khi dùng kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm,  bạn nên sử dụng chất chống oxy hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa do các gốc tự do gây nên khi da bạn tiếp xúc với tia UV, ô nhiễm môi trường hay những căng thẳng trong công việc.  Chất chống oxy hóa này còn có tác dụng tốt hơn cả kem chống nắng, đồng thời cung cấp cho da ánh sáng  và sự mịn màng.

Quan niệm sai lầm nếu bạn nghĩ rằng nên ăn sáng nhẹ nhàng với trái cây hoặc sữa chua… Bữa sáng với protein sẽ cung cấp đầy đủ hơn cho bạn, bạn sẽ không cảm thấy đói và thèm ăn thêm sau đó.

Sử dụng kem chống nắng là một phần quan trọng trong thói quen làm đẹp mỗi sáng. Bạn nhớ sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày âm u. Nhiều sản phẩm làm đẹp hiện nay cũng có SPF giúp bạn bảo vệ da. Vì thế hãy nhớ dùng kem chống nắng và dùng cho cả những phần da ở những vị trí bạn có thể sẽ quên như vùng mắt, môi, gáy và mu bàn tay.

Mất nước hoặc thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên xấu và bạn kém tươi sau khi ngủ dậy. Vì thế bạn nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước lọc mỗi ngày.

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ tập thể dục buổi sáng sẽ có giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm. Mà giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng với sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Do đó hãy thay đổi thói quen bằng việc tập thể dục vào mỗi buổi sáng.

Bạn nên sử dụng một loại nước hoa hay body lotion có mùi hương cam quýt để bắt đầu một ngày mới. Mùi hương cam quýt sẽ giúp bạn giảm căng thẳng thậm chí tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Hãy để sẵn một lọ xịt khoáng cho khuôn mặt trong tủ lạnh, nó sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho khuôn mặt. Khi bạn dùng xịt khoáng còn có thể giúp giảm bọng mắt và mang đến cảm giác tươi mới, tỉnh táo cho bạn bắt đầu ngày mới.

Nếu bạn cần đồ uống cho mình thì trà xanh là gợi ý hoàn hảo nhất. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, có thể làm chậm quá trình tổn thương của tế bào, thậm chí có thể giảm nguy cơ ung thư nhất định.