Bài tập 10 phút mỗi ngày giúp vòng ba săn chắc
Bài tập với các động tác squat biến thể, lung, tư thế cây cầu tác động vào cơ mông, cho vòng ba săn chắc, tròn đầy.
6 bài tập giúp bạn có vòng 3 đẹp...
Bài tập thư giãn, giảm nhức mỏi vai gáy
Bài tập cơ bản phù hợp thực hiện vào sáng sớm hoặc cuối ngày giúp kéo giãn cơ bắp, đặc biệt hữu ích cho dân văn phòng thường xuyên ngồi một chỗ, ngồi lâu.
Giảm...
15 động tác toàn thân cho eo thon
Tập 15 phút mỗi ngày với các bài plank một bên, squat quỳ gối ngồi xổm, biến thể gập bụng... giúp tiêu hao mỡ thừa cho eo thon.
4 động tác giúp mông nở, đùi...
4 động tác giúp mông nở, đùi thon
Cố gắng thực hiện 3-4 hiệp mỗi động tác kết hợp cùng dây kháng lực giúp nhanh đạt mục tiêu có mông nở, đùi thon đồng thời tăng cường sức mạnh cho thân dưới.
4...
6 loại quả xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn ăn kiêng của gái...
Không phải ngẫu nhiên, phụ nữ Hàn lại ưu ái 6 loại hoa quả này đến thế khi xây dựng chế độ ăn giảm cân, giữ dáng.
Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn...
Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản “healthy” để...
Thay đổi một chút trong thói quen ăn uống cũng quyết định quá trình giảm cân của bạn.
Loại gia vị trong những món cay của Ấn Độ, Thái Lan rất phổ biến tại Việt...
5 món ăn vặt không sợ béo giúp phụ nữ Hàn giữ dáng đẹp...
Phụ nữ Hàn không chỉ nghiêm túc trong việc chăm sóc da, họ cũng giữ dáng cực nghiêm ngặt với những bí kíp siêu hay.
2 ca giảm cân ngoạn mục đầu năm 2020
Ăn sáng...
5 lý do có thể làm bạn tăng cân trong đôi ngày
Ăn mặn, ăn nhiều đồ đóng hộp dễ gây tích nước hoặc vào kỳ kinh nguyệt, hormones thay đổi cũng có thể làm cơ thể tăng cân.
Loại hạt giảm cân, ngừa bệnh được AMEE,...
14 thực phẩm bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích không lo tăng...
Mặc dù không có thứ gọi là thực phẩm không calo, nhưng có những thực phẩm bạn có thể thưởng thức một cách tự do mà không phải lo lắng về tăng cân lại...
9 động tác vừa gọn dáng lại gắn kết tình bạn
Rủ 'cạ cứng' cùng tập luyện, cải thiện vóc dáng cũng là cách giúp bạn có thêm động lực, bớt lười, sớm đạt mục tiêu cải thiện số đo 3 vòng.
9 bài tập kéo...
Có thể bạn quan tâm
